秋天，身体湿漉漉的，正是祛湿的好时候。很多人选择拔罐或者刮痧祛湿。而且祛湿也是对拔罐刮痧主要功效的认知。那么，刮痧真的能去除体内湿气吗？

湿气重的典型症状

身体倦怠，气短懒言，疲乏无力，食后乏力，食欲不振，食后或午后腹胀，大便溏薄，舌苔厚腻，舌或齿痕胖，脉弱等。仅仅一两个症状并不能揭示身体是湿的。因为天气热已经是湿气重，脾胃虚弱。一般有体虚、头重、口干、口苦、小便黄、大便粘滞等一系列症状，能力诊断为湿。

刮痧能去除湿气吗？

刮痧其实可以祛湿解毒。所以湿度大的时候可以刮，主要刮脾经，然后再刮整个背部。

刮的是背部，也就是阳经的穴位，比如膀胱经，督脉上的穴位。通过刮痧，即借助外力，激发人体的阳气。阳气亢奋后，体内的湿气自然被清除。穴位刺激和拔罐都是基于这个原理。

祛湿主要靠内治而不是外治。

刮痧或拔罐设施虽然有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗方法。中医湿的本质是水。湿气主要通过排便和出汗来提升。拔罐刮痧祛湿作用非常有限。所以祛湿主要靠内治，而不是外治。湿重患者是第一个辨湿的例子，可以服用利湿药物缓解皮肤症状。因为湿重的根本原因是脾胃的积聚功效不足，所以祛湿之后要调理脾胃才能从根本上改善体质。

祛湿不是刮痧或拔罐的主要作用。

祛湿，这是对拔罐刮痧主要功效的认知。殊不知，这是一个巨大的误解。其实这两种中医疗法的主要作用并不是祛湿。此外，人们不仅对拔火罐、刮痧有误解，还喜欢把“湿重”放在嘴上。身体疲倦、身体懒惰、暑热过度、有湿疹的城市归为湿重，其实不一定。