张久亮
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怎样可以预防血糖升高
发布时间：2023-01-13
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防止血糖升高的方法如下:1。少吃含糖量高的水果。水果虽然营养丰富，但是高血糖患者还是要少吃含糖量高的水果。因为这样的水果吃多了，会超过人体所需的糖分，严重影响健康和血糖。2.多吃五谷杂粮。谷物本身就是低糖食物。如果长期服用，不仅可以促进人体的肠道蠕动，排出体内多余的毒素，还有助于预防高血糖。3.保持平和的心态。无论生活中发生什么事情，都要保持骄傲和急躁，以愉快的心情面对生活，这样也能起到预防高血糖的作用。
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