我的皮肤很暗，脸上出现了一些斑点。这些细节我都看在眼里，情况应该和肝脏的排毒有关。最近社会压力比较大，心情总是不好，容易发脾气，很压抑。所以最近我的脸也出现了相应的症状，让我觉得很烦。总之可能需要很长时间的调整，我才能调整过来。本来我是不相信自己的心情会影响肝脏的排毒的。

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如果肝脏排毒有问题，很多时候，脸上也会出现相应的症状，比如痘痘、斑。有很多不良的生活习惯，会影响肝脏排毒，甚至个人心情。如果每天保持好心情，开朗的心情，对肝脏排毒会有很大的帮助。

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尤其是中医，在这方面会有很大的讲究，比如肝脏喜欢抑郁。如果心里有什么东西想不通，或者一直有郁结，那么肝脏就会有问题，这叫肝气郁结。所以平时要尽量保持好心情，要学会调节这方面，疏散不良情绪。

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如果我们心情不好，那么平时可以试着流眼泪，大哭一场，可以起到很好的疏散作用，对身体的排毒会有很大的帮助，尤其是当我们心里特别难受，或者受了很多委屈的时候。我们可以在内心任何一个压抑的地方尝试这个方法。

平时可以多喝柠檬水，或者泡枸杞茶，可以保养肝脏。平时也可以吃红薯、冬瓜、洋葱、海带、苹果。这些都是对肝脏排毒最有帮助的食物。平时可以多吃点。