李奇蕊
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哪些食物有利于降低高血压呢？
发布时间：2023-01-23
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我患高血压半年多了，一直在吃降压药。哪些食物对降低高血压有好处？
高血压患者必须定期服用降压药。平时需要多吃蔬菜水果，可以多吃芹菜，对降血压有帮助。然而，你不能完全依靠食物来降低血压。特别注意不要吃太咸，每天盐的摄入量不要超过6g。养成良好的饮食习惯，低盐低脂低糖饮食，定期服用降压药，预防并发症。
芹菜、紫菜、海带、黑木耳、胡萝卜、菠菜、冬瓜和苦瓜，以及豆制品和乳制品，都有助于降低高血压。切记尽量不要吃太油腻的食物或太咸的食物。除了注意饮食，日常生活中也要注意休息，保持良好的规律，不要熬夜，饭后适当运动，这些都可以有效帮助高血压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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