便血是一种常见的肛肠疾病。虽然不是什么大病，但对人体还是有一定伤害的。在生活中多加注意是可以预防的。那么如何预防呢？下面详细介绍一下预防便血的方法，供你具体参考。

你平时需要注意什么来预防便血？

1.养成定时排便的习惯很有必要。排便的最佳时间是早上或晚上。最好自己观察大便排出的形状，形成软便更好。

2.另外，生活中不要让腹压增加，也就是不要做深蹲，不要憋气。另外，不要久坐久站。保持一个姿势一段时间，然后休息。

3.平时饮食不要吃太多辛辣油腻的食物，多吃粗粮，这样大便会很通畅。

4.平时要开朗，避免轻易生气。因为心情不好，肠道黏膜会收缩，血液流动不畅，容易便秘。最后会便血。

5.另外，性生活不要太频繁。过于频繁的性生活会使你的肠黏膜充血，从而加重便血。

以上是生活中预防便血的方法。可见，只要在生活中养成良好的生活习惯，便血这种疾病是可以预防的。比如要养成定时排便的习惯，不要增加腹压，尽量不吃油腻辛辣的食物，保持心情愉悦，性生活不要过于频繁。