有的人可能会觉得脖子疼，腰疼，精神不振，经常坐着不想动。这就需要大家注意了。颈椎病可能正在一步步向你靠近。经常保持一种姿势或长时间不活动的人最容易患颈椎病。那么如果他们生病了，我们该如何治疗呢？

■需要锻炼以避免寒冷和疲劳。

背部肌筋膜炎是一种慢性疾病，时有急性发作。因此，治疗应结合康复锻炼，避免风寒，避免疲劳，纠正不良姿势，平日加强颈背部功能锻炼。发病常伴有胸椎小关节紊乱，与肌肉筋膜紧张引起的疼痛互为因果，形成恶性循环。所以治疗重在舒筋，祛邪，消除原发病灶，消除或减轻疼痛可以放松肌肉，放松肌肉痉挛也可以减轻疼痛。关键是纠正上、中段胸椎小关节脱位。

■按摩可以缓解症状。

按摩有舒筋通络、调筋复元、活血化瘀的功效。它不仅能加强局部血液循环，促进受损组织的修复，促进损伤引起的渗出和水肿的吸收，松解软组织的粘连，还能充分拉长紧张或痉挛的肌肉，解除其紧张和痉挛，矫正弯曲的关节，提高局部组织的痛阈，从而达到“全身无疼痛”。

■耳穴辅助疗法好。

耳为“脉所聚”，与十二经脉紧密相连，并通过十二经脉与颈后相连。现代医学研究还发现，耳廓神经、血管、淋巴的分布相当丰富，尤其是神经的分布，全身几乎所有的神经分支都可以到达耳朵。因此，通过刺激相应的耳穴压痛点和敏感点，可以治疗相应部位的疾病。按摩结合耳穴贴压，功能锻炼，医患共同参与治疗，取得了理想的效果。近年来，很多床上常见病都是因为长时间电脑操作而患上此病。按摩结合耳穴磁珠贴压和功能锻炼疗法取得了不少收获。

颈椎病是一种慢性病，刚开始影响不大，但时间长了会觉得脖子隐隐作痛。这就是颈部组织受损的原因。所以患者要积极治疗，平时自己做好预防措施。你可以在脖子上敷上温暖的毛巾，这样可以减轻一些疼痛。