生气在生活中很常见。其实上火在身上不是一件小事。轻者会引起溃疡，重者会导致流鼻血等等。那么，如何看待身体爱上火这个问题呢？

夏天上火吃什么食物好？

1.夏天吃苦瓜。

说到苦瓜的药用，古代伟大的医学家李时珍说:苦瓜味苦，性寒，无毒。清热解乏，清心明目，益气壮阳；《息生饮食谱》一书中提到:“苦瓜青苦寒，泻热，明目清心。熟者色红、味甘、性平，健康养肝，润脾补肾”。这些都说明苦瓜具有健脾开胃、清热解暑、明目止痢、凉血解毒的作用。

2.夏天吃丝瓜。

丝瓜经常受到老年人的青睐。炒丝瓜或用丝瓜炒毛豆，是人们喜欢的“凉夏菜”。丝瓜除了清热解毒外，还有通络、化瘀、散结的功效。特别适合中老年女性。经常吃一点可以预防增生性乳腺病。

3.夏天吃莲藕。

莲藕既可当水果，又可当佳肴，生食熟食皆宜。莲藕无论生吃还是熟吃，都有很好的药用价值。中医认为，生莲藕性寒、味甘、性凉入胃，能祛瘀凉血，清心烦热，止呕止渴。适用于烦渴、醉酒、咯血、吐血。

4.夏天吃西红柿火烧

虽然一年四季都可以看到，但西红柿在夏天最丰富、最甜、最有营养。还能为孕妇去火。

5.夏天吃火黄瓜。

每天吃1 ~ 2根黄瓜也有助于降火。用青橄榄泡茶对降火也很有帮助。

6.夏天吃菠菜上火。

空心菜又叫蕹菜。维生素和粗纤维含量高。空心菜性凉，可以榨汁用于食物中毒，因为它的汁液可以抑制金黄色葡萄球菌和链球菌。夏季常吃菠菜，可防暑退烧，凉血解毒，防痢疾。