在我们的生活中，有很多青少年因为日常学习而长时间用眼。如果他们不注意用眼卫生，很容易导致近视。如果他们想预防近视，就必须养成良好的学习习惯，避免长时间用眼。那么青少年如何科学预防近视呢？

在青少年的日常学习生活中，不要连续阅读。你应该每隔五十分钟休息大约十分钟。可以找个视野开阔的地方，盯着远处，集中精神看清楚。反复进行，有助于缓解眼睛的疲劳。看书时，光线不能太暗，也不能太亮。你应该选择一些柔和的灯光。

在生活中，有很多青少年因为繁重的学业。大部分孩子没有养成坐直的习惯，眼睛离书本太远，会让眼睛非常紧张，容易导致眼睛疲劳。长此以往，还容易导致患者近视。所以生活中坐直很重要，有利于预防近视。

很多孩子在看书的时候，只是因为光线不足，才会在这个时候去看书，这样会对眼睛造成一些伤害。因此，必须教育他们在光线充足的地方阅读和写作，同时，他们应该避免看电视和使用电脑。孩子们可以从中学习增长知识，开阔视野，但看电视和使用电脑的时间不能太长，否则会影响视力。

现在的青少年学习任务很重，每天需要长时间用眼，所以这种情况会导致眼睛疲劳。没有合理的护理工作，是非常容易近视的。所以，在生活中，青少年一定要了解相应的眼部健康，预防近视。