年轻人血压变高，要从以下几个方面来应对:

1.养成良好的生活习惯:

不要熬夜:首先，改变生活习惯。年轻人的高血压通常是由于紧张的生活，精神因素，如紧张和焦虑，或熬夜造成的。所以生活习惯一定要改善。

改变饮食习惯:年轻人应该改变饮食习惯。现在的年轻人压力很大。吃垃圾食品含有很多刺激性成分，比如喝咖啡、奶茶。很多都有一些刺激血压上升的成分，甚至还有一些不知名的食品添加剂，这些都对血压有影响。

运动:年轻人想运动，血压变高。运动后，他们可以通过血管舒张和收缩来调节血压。

2.吃降压药:如果以上三项血压还是高，就吃药。降压药有很多种。对于年轻患者，应选择β受体阻滞剂。因为年轻人的交感神经容易兴奋。当然，你也可以选择其他药物。选择哪种药物不重要，重要的是控制血压正常。