很多人平时工作节奏快，工作压力大，很容易出现一些问题。比如你觉得胸闷气短，那年轻人的胸闷气短怎么办？大家起来认识一下吧！？

一方面是精神有问题，一方面是身体有问题。这时候就要及时治疗了。

1.出现心慌气短后，需要坚持是否有心肺功能异常。如果没有明显的器质性疾病，应该是神经系统疾病。此外，还需要注意检查是否有冠心病、心肌供血不足等疾病。如果部分患者有严重疾病，还会导致心肌梗死、心绞痛，导致患者死亡、窒息。

2.患者平时要注意尽可能调整自己的心理状态，不要在事情发生时过于激动。平时可以调整自己的呼吸状态来缓解病情，生病期间千万不要乱用药，以免出现药物副作用。当他们的身体状态有所缓解时，要注意多进行体育锻炼，增强免疫力。

3.神经功能性胸闷的特点是:患者感觉胸闷、气短，主观感觉气不足，呼吸不畅，常出现叹息样呼吸，长出气后感觉舒服；有时伴有心慌、心前区刺痛，以及乏力、头晕、意识模糊、失眠等神经症状。症状多为精神因素后诱发或加重。患者常感症状明显，但心电图、B型超声心动图、胸片检查未发现器质性病变。

4.主要是抑郁、心情不舒服等不愉快的情绪引起的。女生往往情绪比较细腻，遇到事情容易生闷气，经常会感到胸闷气短。据心理学家统计，这种原因引起的胸闷气短是最常见的。好像什么都得熬过去；不要走得太远。

年轻人胸闷气短怎么办？

如果是短期的情况，建议只是注意时间休息，好好放松一下。如果还是很严重，需要及时就医。

1.患者平时要注意尽可能调整自己的心理状态，不要在事情发生时过于激动。平时可以调整自己的呼吸状态来缓解病情，患病期间千万不要乱用药，避免药物副作用。当他们的身体状态有所缓解时，要注意多进行体育锻炼，增强免疫力。

2.有过气短胸闷病史的朋友要注意预防感冒等呼吸道疾病，过敏的朋友在花粉丰富的春季减少外出，注意全面营养。一旦病情反复，应尽快到医院进行全面检查和相应的治疗，平时避免吸烟饮酒。

3.手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位。劳宫穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按压的位置为劳宫穴。

4.如果发作时感觉虚弱无力，没有力气按摩，可以在旁边找一个有棱角的地方，将手掌按在有棱角的地方。此时，劳宫穴有明显的疼痛。在疼痛敏感的位置按压也能缓解。

5.按摩劳宫穴不仅可以缓解老年人的胸闷气短，对求职的年轻人也很有用。尤其是面试前，有些求职者会紧张。这时候自己按揉劳宫穴，紧张的情绪消失只需要一分钟，就能从容应对。