女性出汗通常是因为体质虚弱，但也有其他原因，要及时采取措施调理。下面是一些常见的女性出汗的原因和简单的调理方法。我们来看看吧！

女性出汗的主要原因。

1.低血糖症

出汗是低血糖患者的常见症状。低血糖患者除出汗外，还会伴有心跳加快、颤抖、恶心、头晕、乏力、视力模糊等症状。

2.甲状腺机能亢进

甲状腺功能障碍常出现盗汗症状。这主要是因为甲亢患者新陈代谢较快，容易怕热，出汗过多。此外，甲亢患者还会出现心率加快、心慌、体重减轻、眼球突出、困觉困难等躯体表现。

3.心血管疾病

生活中，心脏病患者在发病前，会大汗淋漓，面色苍白，痛苦不堪。频繁出汗可能是心力衰竭、高血压、心肌梗死等心血管疾病的征兆。心脏出了问题，周围的血液在体循环中因淤血而受阻，毛细血管压力增高，液体渗出，从而多汗。

4.更年期综合症

50岁左右是女性的更年期。更年期女性因为体内失血，会出现虚汗多、潮热等身体症状，情绪上也会异常烦躁、抑郁。

调理女性出汗的食物。

1.黄芪大枣汤

黄芪15g，红枣20枚，加水适量，文火煎制1小时，每日1剂，分2-3次服用，连用10天。对气虚表弱型出汗有效。

2.黄芪瘦肉汤

黄芪15g，瘦猪肉50g，水适量，煮沸1小时，吃肉喝汤，分五次服用。对表虚自汗有很好的效果。

3、黑豆圆肉枣汤

黑豆30克，龙眼肉10克，红枣30克，洗净放入砂锅中，加水适量，用文火煨1小时左右。每天服用两次，连服15天为一个疗程。可用于治疗表虚、营卫失调引起的自汗。

4.浮麦羊肉汤

浮麦30克，装在干净的小布袋里，羊肚50克，洗净切块，加适量水，文火煮至熟，捞出布袋，调味，肚汤同食，一日食用。5-10天，可健脾止汗。对虚汗有效。

5.泥鳅汤

泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹清肠，油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，加盐调味，一天之内食用。(孩子可以喝汤代替泥鳅，以免骨质流失)。服用3-5天，对出汗有效。

6、黑豆汤虱子

黑豆60克，塘虱鱼2-4条。颈花(两边)和肠子去掉后，放在陶罐里用文火煮，加盐调味。每天服用三到五次。对自汗盗汗有效。

7.油炸豆腐皮

一块豆腐，洗干净，用温水泡，切丝，用清油炒，用葱盐调味，吃。每日一次，不限疗程，常食养胃敛汗，对虚汗有效。

8.冬虫夏草炖鸭子

每次用一只老公鸭，去毛去内脏，洗净，将10-15g虫草放入鸭肚中，加水适量，放入沸水中炖1小时，调味后分几次食用。可用于治疗自汗、盗汗和身体虚弱。

调节女性出汗的方法。

1.寻找激励

潮热多为间歇性，因人而异诱因不同。更年期的女性要注意自己日常的一切活动、饮食、环境、心情的变化，必要时写日记。在这个过程中，一些女性发现了诱发潮热的行为模式。所以，我们会找到对症的方法来克服潮热。

2.中医治疗

富含植物雌激素的中草药可以用来替代人体雌激素。

3.放松点。

出现潮热时，要注意稳定情绪。你可以放松冥想，想象自己在一个凉爽的地方，安静的时候头脑是凉爽的。也可以喝一杯凉开水，对缓解潮热也有帮助。

4.深呼吸。

当热流开始刺痛皮肤，爬上脖子的时候深呼吸，有一定效果。试着排出肺部的空气，然后扩张横膈膜，深呼吸。保持稳定的节奏，在出汗之前，往往潮热就过去了。

5.避免酒精和烟草。

酒精和尼古丁的刺激会引起血压和精神的异常变化，所以更年期女性不宜饮酒或吸烟，咖啡和茶也应少喝。

6.不要吃得太饱。

更年期女性，吃的太饱，容易让更年期女性胃疼，导致更年期女性出汗，引起潮热。所以更年期女性不能吃得太饱，这样可以减少潮热的次数。

7.调整你的日常生活

适当调节居住环境的温度和湿度。比如阴虚血热的人，生活环境要稍微凉快一点。可以用一些睡垫和水枕。保留床上用品、睡衣等。清洁，经常擦干或拆洗，并经常洗澡，以减少汗水对皮肤的刺激。

8.穿宽松舒适的衣服。

更年期综合征女性经常穿紧身衣服，容易使身体感到闷热，也容易引起更年期潮热。因此，更年期女性应该穿宽松舒适的衣服，这样可以有效地向身体散热，减少更年期潮热的次数。