颈椎病可能大家都不陌生。现在很多人低头玩手机或者长时间坐在电脑前。或多或少患有一定程度的颈椎病，颈椎病要引起重视，不要觉得无所谓，要及时纠正和治疗，以免引起其他并发症。那么，我们来看看关于颈椎病的小知识。

颈椎病又称颈综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘突出症的总称，是一种以退行性病变为基础的疾病。一般颈椎病的症状是颈肩痛，可逐渐向头枕和上肢放射；二是一侧肩背部感觉沉重，上肢无力，手指麻木等症状。面对颈椎病，要引起重视。严重的颈椎病还可能导致瘫痪。

面对颈椎病，要时刻注意坐姿和站姿等。下面是一些食疗方法。首先，用葛根煮猪脊骨。取适量葛根和猪脊骨，葛根去皮洗净。然后将猪脊骨切成段，放入清水中熬汤，再加入适量盐即可食用。此汤具有益气养阴、舒筋活络的作用。适用于神经根型颈椎病。二是参芪桂圆粥；取党参、黄芪、龙眼肉、枸杞、粳米适量。先把黄芪放入水中，煮沸，然后把汤端出来。加入粳米、枸杞、党参，再加入冰糖或白糖。这有促进血液循环的作用。

面对颈椎疾病，平时做好预防锻炼很重要。要纠正不良姿势和习惯，避免睡高枕，不要歪着头耸着肩，说话或看书时要正面看。不要低头长时间玩手机，这是大多数人患颈椎病的原因；同时也要注意颈部和肩部的保暖，避免头颈部负重过大，避免过度疲劳，骑行时不要打瞌睡。

颈椎病需要我们重视，不能忽视，也不能任其发展，这样容易加重颈椎不适的症状。因此，我们应该更加重视体育锻炼。工作一段时间后，要适当按摩自己，不要一直埋头，容易造成挫伤。只有健康的身体才能有良好的工作和生活状态。