母艳蕾
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记忆不好吃什么食物
发布时间：2023-01-21
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如果你记性不好，可以吃以下食物:
1.多吃碱性食物，如豆腐、豌豆、菠菜、牛奶、鸡蛋、油菜、莲藕、土豆、萝卜、葡萄、花生、芝麻、核桃、杏仁、核桃等。
2.多吃富含优质蛋白质、维生素和磷脂的食物，如动物肝脏、大豆、红豆、黑豆、牛羊肉、瘦猪肉、青椒、黄花、紫菜、山药、莲子、大枣、新鲜果蔬等。所有这些食物都有助于增强记忆力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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