施爱群
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体质差经常感冒该如何调理
发布时间：2023-01-14
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体质差经常感冒，要避免疲劳，加强锻炼，调整饮食。1.避免疲劳。体质差经常感冒，要注意避免疲劳。过度劳累会降低身体免疫力，增加感冒几率。保持充足的睡眠将有助于预防感冒。2.加强体育锻炼。体质差，经常感冒要加强体育锻炼，可以做一些有氧运动如慢跑、瑜伽、游泳、网球等。加强体育锻炼有助于增强体质，预防感冒。3.调整饮食结构。体质差，经常感冒要注意饮食结构的调整，平时少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如肉类、蛋类、牛奶、绿叶蔬菜等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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