女人真的很喜欢整天坐在办公室里。他们不需要干一些体力活，平时上班也比较轻松。但是，我们不知道，办公室的女白领压力很大，每天都有很多工作要做。有时候，他们还需要加班，对你的白领不利。我们女白领要小心了。也许如果他们经常承受巨大的压力，很容易提前更年期。那么应该如何预防呢？下面就来看看预防的方法吧！

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如果白领想预防更年期，就要调整饮食。平时他们不仅要吃好，还要吃好。他们的营养应该是健康均衡的。水果、蔬菜和肉类都要摄入充足，其身体营养也要足够预防更年期。

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整天坐在办公室的女白领心理压力很大，所以这个时候我们很容易更年期。通常，我们应该参加更多的运动，这可以使我们放松。参加运动也是一种释放压力的方式，有预防更年期的作用。

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如果白领女性想预防更年期，保健药物还是很多的。我们可以去正规药店。哪些抗衰老药物，具有预防和抗衰老的作用，可以让我们更健康，更不容易出现更年期综合征。

现在很多女白领的更年期提前了，所以刚过30岁的我们要未雨绸缪。平时要调整饮食，睡眠，服用一些保健品，才能达到真正的预防效果。