随着时代的发展，工作的加重，有些疾病越来越年轻化。比如颈椎病，很多上班族都被它的一些症状所困扰。与其老了受罪，不如从现在开始养成良好的生活习惯，纠正坐姿站姿等。，这些都有影响。

随着科技的进步，许多人从体力劳动中解放出来，从事轻松的工作。然而，长期伏案工作给人们带来了新的烦恼，即颈椎病。随着电脑的普及，伸脖子低头的人越来越多，空调的广泛使用，人们患风寒湿的概率越来越大，导致颈椎病患病率上升，发病年龄提前。近年来，20岁左右的年轻人被确诊为颈椎病，医院骨科也不在少数。颈椎病的年轻化趋势给现代人敲响了警钟。

五大激励措施

长时间伏案工作的人最容易患颈椎病。

颈椎病是一种什么病？据潘教授介绍，该病是由于颈椎受凉、外伤、衰老、劳损等因素(如反复落枕、枕卧姿势不当、工作时姿势不良或长期单一姿势等)所致。)和代谢紊乱，以及颈椎生理曲线的改变和颈椎椎间盘、关节、韧带等组织的退变。这种改变刺激或压迫颈部的颈神经根、脊髓、椎动脉和交感神经，从而产生复杂的症状和广泛的综合征。除了自然衰老，颈椎病通常由以下五种原因引起:

长期低头工作或头部固定在某一位置的人，颈椎病的比例最高。会计师、绘图员、外科医生、电脑操作员、雕刻师、刺绣师、作家等。经常每天低头弯颈几个小时，甚至十几个小时，迫使颈部关节组织长期处于疲劳状态，加速颈椎间盘的退变和颈部软组织的劳损。

吸烟对颈椎病患者的危害很大，也是颈椎病的致病因素之一。香烟中的尼古丁等有害物质可引起毛细血管痉挛，减少颈椎体的血管供应，使连接椎间盘与上下椎体的软骨终板钙化，减少椎间盘的有氧供应，增加废物，降低椎间盘的pH值，最终改变椎间盘的代谢和退变，导致椎间盘突出。

在颈椎病患者中，有相当一部分患者，尤其是处于颈椎病早期或发病期的患者，部分患者常有颈痛史。通过实验和临床研究证明，椎间盘的退变程度与颈部疼痛程度成正比，尤其是中青年患者。

长期仰卧位会造成颈椎侧弯，侧向受力不平衡，长期下去也会损害健康。如果枕头过高，睡姿不好，椎间盘内应力不均匀，可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡，加速退变。比如长时间打麻将、看电视，尤其是躺在床上或沙发上看电视，使颈椎长期处于前屈状态，颈后肌肉、韧带超负荷加班，容易造成劳损。俗话说“高枕无忧”，但实践证明“高枕无忧”是很有害的。

因为正规司机的颈部长期固定在一个姿势，颈部的肌肉长期处于紧张状态，颈椎间盘也处于高压状态。长此以往，椎间盘和椎间关节的退变率远高于正常人。同样，因为经常刹车，颈椎病也很常见。

四种类型的多次出现

神经根型颈椎病发病率最高。

根据临床表现，颈椎病在医学上通常分为六大类，即神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合型颈椎病。临床上，四种颈椎病属于多种类型:

神经根型:发生率最高，表现为上肢放射痛和感觉障碍，手指麻木，陌生感，动作不灵活。抬头，咳嗽打喷嚏可加重。越早去看医生，疗效越好。大部分患者无需手术即可部分缓解。

脊髓型:约15%的患者有此类型。当椎间盘突出、骨质增生或连接骨关节的韧带增厚或骨化时，可压迫脊髓和血管，甚至出现脊髓缺血或坏死。大多是中年以后以“隐性”的形式发病。临床早期是一条或两条下肢麻木。后来发展成行走困难，大小便功能障碍甚至瘫痪。

交感神经型:约5%。颈部交感神经受压引起的症状。由于其分布广泛，可引起多种器官和系统症状。包括头部症状:头晕、头痛、颈痛；眼部症状:眼睑下垂、视力模糊甚至失明；心脏症状:心跳加快或减慢，心脏疼痛；周围症状:四肢、头、颈、面部麻木或疼痛；其他:耳鸣、耳聋等。

椎动脉型:约2%。是椎动脉受到外界压迫或刺激，导致功能障碍，脑供血不足而引起的一系列症状。早期症状一般不明显，有一定程度加重。在一个特殊的位置，他们表现出突然发作。只要脖子往某个方向转，马上就出现头晕，甚至让人觉得眼前一黑。有时伴有头痛、恶心呕吐、耳鸣、视力模糊等。

不用担心颈椎病。只要找到好的方法，改正自己的坏习惯，就可以远离那些痛苦。以上的一些经验，希望能帮助你远离颈椎病的困扰，让你过上更幸福的生活。