月经是女性正常的生理反应。患有这种疾病的人数正在增加。月经来了，女性朋友一定要注意。这时候如果没有很好的护理，很容易导致月经紊乱，月经不调，极大的危害女性健康。那么月经来了我们该如何护理自己的身体呢？经期要注意哪些注意事项？今天就具体分析一下吧。在你的月经期，不要做以下事情。

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月经期间，女性朋友一定要注意自己的情绪。每一个患病的患者都需要了解自己的病情，不要过于激动或抑郁，这样容易导致月经紊乱，从而导致痛经和闭经。情绪一定要稳定开朗，以免月经紊乱。

2、

在月经期间，女性朋友们一定要注意，每一个生病的患者都需要了解自己的病情，不要干重活，因为这个时候过度劳累，压力过大，就会引起痛经的表现，而且会造成气血凝滞。所以女性朋友一定要注意劳逸结合，经期的作息时间。

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女性在经期也要注意不要喝浓茶。这里我们就详细介绍一下。应该多喝白开水，尤其是一些富含蛋白质维生素和铁、钙的食物，如瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

女性经期一定要注意不要吃生冷的食物。这个病要注意，容易导致痛经闭经，还会有白带。也要注意尽量不要发生性关系。