很多女性的食欲和心情在经期都会受到很大的影响，尤其是饮食不当。绿豆是一种常见的食物。经期可以吃吗？经期注意什么？

绿豆性凉味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。喝一碗又甜又凉的绿豆汤，可以预防中暑，清热解毒。因此，绿豆汤成了一种受欢迎的夏季饮品。《本草纲目》:“绿豆虽有赤小豆一样的消肿、治痘之效，但有清热解毒之效。且益气、厚胃、通经络，久服死人无禁忌。”

月经期，女性身体处于失血状态，体质出现偏差。吃冷食容易伤脾胃，甚至导致痛经。可见，不建议在经期喝绿豆，以免影响自身健康。

经期的饮食注意事项有:

(1)忌生冷，宜温:中医认为血热，寒则瘀。月经期间，如果食物偏凉，一则伤脾胃，妨碍消化，二则容易损伤人体阳气，造成内寒、寒凝，可引起血液循环不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏天，月经期也不宜吃冰淇淋等冷饮。温热的饮食有利于血液循环顺畅。冬天还可以吃一些有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。

(2)忌酸辣，清淡:月经期往往会使人感到非常疲倦，消化功能减弱，食欲不振。为了保持营养，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。经期饮食在食物制作上要清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免因辛辣刺激而影响消化和经血过多。