杨春喜
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睡梦中突然惊醒是怎么回事
发布时间：2023-01-22
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如果睡觉时突然惊醒，可能是因为做了噩梦。如果是精神压力引起的，要注意调节情绪，缓解内心压力。平时不要看惊悚片或电影，以免影响睡眠。
睡眠中突然惊醒，应视为早期睡眠障碍，可能是长期生物钟紊乱或内分泌失调所致。口服中度镇静催眠药物。
注意自己良好的睡眠习惯。睡前可以喝点温开水，每晚喝一杯热牛奶和豆浆，有助于提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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