王翠玲
3568
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
血糖偏高饮食应注意哪些
发布时间：2023-01-13
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
血糖高的饮食要非常注意。可以采用以下方法:1。前天控制总热量摄入。主食方面，多吃富含膳食纤维的谷物，包括小米、玉米、荞麦、燕麦，少吃精米、面条。精制米、面粉中膳食纤维含量低、含糖量高、升糖指数高都是不利的。富含膳食纤维的五谷杂粮可以增加饱腹感，有助于控制饮食。2.多吃蔬菜中富含膳食纤维的叶类蔬菜，同时少吃油炸和膨化食品。3.脂类物质和肉类要适当控制，使全天的总热量处于合适的水平。血糖控制好就容易达标，不容易出现糖尿病并发症，包括急性并发症和慢性并发症。4.水果方面，可以选择一些含糖量较低的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子等。尽量不要吃含糖量高的水果，包括香蕉、菠萝蜜、榴莲等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
