雾霾存在于空气中，成分非常复杂，包括数百种化学物质和颗粒物，主要来自各种工业废气、汽车尾气等。

这些细颗粒物会随着我们的呼吸进入呼吸道和肺部。雾霾中毒时会产生一系列症状和危害，进而引发呼吸道疾病、慢性鼻炎、支气管炎等疾病。

长期暴露在这种严重污染的大气中也可能导致肺癌。

如果雾霾中毒导致呼吸道疾病，除了积极药物治疗外，在生活中也要做好雾霾防护，有利于疾病的恢复。

雾霾天气减少外出时间。必要的话，买个专业的防雾霾口罩。雾霾天不宜外出晨练。

同时饮食要清淡，多喝水，多吃水果蔬菜。

特别是橘子、梨等清肺化痰的食物，要补充适量的维生素和无机盐。