董丽娟
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多梦但不失眠是什么原因导致
发布时间：2023-01-22
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多梦但不失眠，要考虑患者睡眠质量差。
患者在神经衰弱、过度紧张、疲劳、压力过大时，会出现能入睡但多梦的情况。你必须及时放松来缓解压力。可以多做有氧运动，缓解紧张和焦虑。睡前用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，可以缓解紧张情绪，促进睡眠，提高睡眠质量。
更年期女性也因激素分泌紊乱而多梦，可通过服用谷维素和维生素B1来调节。焦虑抑郁患者也有这样的多梦。一定要及时去心理门诊，进行相关量表调查，给予针对性治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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