李奇蕊
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怎么减小肚子上的赘肉最快最有效
发布时间：2023-01-17
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想要减掉肚子上的赘肉，可以在日常生活中做腹部运动。比如仰卧起坐增加腹部力量，转呼啦圈增加腹部锻炼，按摩胃部促进局部血液循环。
日常生活中，工作时不要久坐，以免脂肪堆积在腹部。注意饮食清淡，减少油腻、辛辣、刺激性、高热量食物的摄入，注意碳水化合物的摄入，碳水化合物热量高，不易消耗。
多喝水，保持心情愉快，结合以上方法，就能成功减掉肚子上多余的体重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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