对于大多数女生来说，月经应该是她们很头疼的事情，因为很多时候，月经来了，她们都不舒服。最明显的就是小腹，经常伴随着月经，很痛。另外，女生经期需要注意的事情还有很多，比如经期洗头？这个问题需要大部分女生注意。

让你阿姨给你洗头怎么样？

洗头对于普通人来说可以说是再熟悉不过的事情了。在我们的日常生活中，我们需要经常洗头。有些油性头发的人每天都恨不得洗头。但是洗头是有讲究的，就像女生经期洗头一样。先说经期要不要洗头的问题。

月经期间可以洗头，但最好用温水洗头，洗完后尽快擦干。因为经期女性身体抵抗力差。否则容易影响身体健康，进而引发妇科病、偏头痛。月经期不能看头只是民间传说。古代女性头发很长，没有现在的吹风机。他们的头发长出来需要很长时间，头部会受到影响诱发头风病。

月经期间的饮食注意事项:

1.忌食生冷食物，温食。中医认为，血是热的，但寒是瘀的。月食寒凉，有碍消化；其次，容易伤及人体的阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏天，经期也不宜吃冷饮。经期饮食宜温，选择海带、大枣、高粱米、薏米仁、羊肉、苹果等食物，少吃梨、菱角、荸荠、冬瓜、芥蓝、火麻仁等寒滑食物。

2.避免酸辣食物。女性在月经期间，感觉特别累，消化功能减弱，食欲差。因此，他们在饮食上要注意食物的清淡和易消化吸收，避免食用酸性和刺激性过强的食物，如山野植物、酸菜、醋、胡椒、芥菜、辣椒等。

3.为了防止缺铁，混合肉类和蔬菜。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白和许多重要酶的合成，而且在免疫、智力、衰老和能量代谢中起着重要作用。因为月经期铁元素流失，所以补充含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等。富含铁，生物活性高，易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁吸收率较低。因此，经期饮食要注意荤素搭配，适当多吃动物性食物，以满足经期对铁的特殊需求。

女生经期洗头最好的方法是洗完头后尽快吹干头发。只有这样，她才能保证在以后的生活中不会患上偏头痛。女生经期需要注意的事情有很多，比如饮食等等。