于荣
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小米粥降血糖吗
发布时间：2023-01-13
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一般来说，我们不提倡糖尿病人吃粥和米粥。一般像大米粥、小米粥，它的升糖指数会比较高，因为煮久了是糊状的，淀粉含量特别高。如果真的想喝粥，建议添加一些升糖指数低的粗粮，如绿豆、红豆、玉米渣、小米等粗粮，减缓其升糖指数。但无论哪种粥，都是主食，需要适当控制食量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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