拔罐是一种常见的养生方法，是中医无法替代的。但是要想拔罐奏效，就要学会怎么实施，要注意哪些事项。下面我们来看看拔罐的小技巧和禁忌。

拔罐小贴士

由于拔罐疗法是通过加热或负压使拔罐直接吸收在人体体表的一种治疗效果，因此拔罐治疗时间的控制和掌握对治疗和疗效有着非常重要的作用和意义。拔罐疗法的时间控制和掌握要以“辨证辨病”为指导。

拔罐主要遵循:真一吹扫——不留罐的方法；弥补不足——留罐法；可以用“闪罐”的方法来缓解腹泻。

拔罐法是指拔罐吸附在体表后，立即移开，不再进行拔罐。

拔罐法是指拔罐吸附在人体上后，静置3-5分钟(称为短罐)或5-10分钟(称为长罐)。

拔火罐法又称闪火拔火罐法，是指将点火火柴点燃并迅速递入火罐后，立即取出，将火罐吸附在手术部位，再将火罐取出；然后，拔罐吸附在手术部位，再取出。

那么，拔罐有哪些禁忌呢？

拔罐禁忌

拔罐后不洗冷水澡。拔罐可以通过刺激改善气血循环，但此时体表阳气会稍显不足。如果此时接触过凉的洗澡水，容易导致寒邪进入体内，引起身体不适，甚至疾病。所以拔罐后不宜马上洗澡。如果真的需要清洗，可以选择过一段时间再用温水清洗，不要让过热的水伤害脆弱的皮肤。

拔罐前后忌饮酒。《本草纲目》等书记载，酒“苦、甘、辛、热、毒”。虽然也有助于气血的循环，但也有很多负面影响。考虑到拔罐患者的病情，“大热”“有毒”的特点容易对身体造成进一步的伤害。现代调查研究表明，饮酒后血压会下降到一定程度，对拔罐的治疗效果产生不利影响。

拔罐后避免剧烈运动。拔罐过程中，毛细血管受到一定程度的损伤。此时，我们身体表面周围正气不足，直接导致免疫力低下，容易受到风邪侵袭。如上所述，洗澡的时候，这个时候运动很容易加重健康危机。所以拔罐后一定要等一段时间再运动，然后别忘了过一段时间洗个温水澡。

肺部疾病患者不宜杯装。以上都是健康人拔罐的问题，而对于慢性肺部疾病患者来说，远离拔罐是最基本的原则。许多肺部炎症患者常有损伤或肺泡积液。这些问题不仅会加重疾病症状，还会在拔罐时带来更多麻烦——原本脆弱的肺大泡容易破裂，引发危及生命的气胸。

拔罐时间不宜过长。凡事都要有度，拔罐也不例外:那么如何把握“度”呢？我们必须从许多细节开始。而我们在生活中最容易犯的错误就是拔罐时间太长！