如果一个男人不能生育，会产生很大的心理影响。但是有很多成功的案例说明，只要在生活中做好保健，恢复这种生育能力是没有问题的。我想分享的是这段经历。

1、

首先，戒烟戒酒。如果你有抽烟喝酒的朋友，一定要戒掉。即使女方怀孕了，胎儿也很可能受到影响。所以做好保健就是戒烟戒酒。

2、

还有温度的问题。因为精子的适宜温度不能太高，太高的话会直接破坏精子内部结构或者直接死亡。所以洗澡的时候不要洗热水。

3、

有这个病的男性朋友要保健，不要长时间骑车，还有一些紧身裤。因为上面说的会影响睾丸，挤压睾丸，影响精子的产生。

如果你想照顾好你的健康，你应该得到足够的睡眠，并保证睡眠治疗。