一般来说，学龄妇女每月来一次月经。在月经期间，女性会因体内激素变化而出现食欲下降、脾气暴躁等不适。那么，她们经期可以喝蜂蜜柠檬水吗？

经期可以喝蜂蜜柠檬水吗？

女性经期需要注意不要喝冷饮，也不要吃太冷的食物，而蜂蜜柠檬水可以用温水冲调，所以蜂蜜柠檬水可以在经期饮用，好处多多。

月经期喝蜂蜜柠檬水的好处

清热化痰

蜂蜜可以润肺，而柠檬含有丰富的有机酸，所以节假日喝蜂蜜柠檬水可以促进肺部健康，止咳化痰。

提高免疫力

柠檬富含维生素C、有机酸等成分。具有抗菌消炎、促进伤口愈合、增强人体免疫力的作用。女人在假期的时候抵抗力低。吃一些蜂蜜柠檬水可以增强他们的抵抗力。

延缓衰老，抑制色素沉着。

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C，富含有机酸、柠檬酸等营养成分，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

食欲

柠檬水富含糖分，可以刺激唾液分泌。同时，柠檬的有机酸可以帮助消化，柠檬和蜂蜜的芳香气味可以促进消化，增加食欲。

改善心情

在假期期间，女性容易出现身体和情绪上的不适，而蜂蜜柠檬水富含芳香精油、钾离子和维生素P，有助于缓解紧张的情绪。