从和医生的交流中我们知道，健康女性阴道菌群中乳杆菌占优势，使得阴道处于弱酸性环境，那么如何才能让我们的阴道免疫不受损害，有效避免被阴道炎困扰呢？下面我来分享一下我的经验。

1、

注意个人卫生，保持外阴清洁；勤洗勤换内衣。生病期间使用的浴巾、内衣要煮沸消毒。

2、

避免不洁性行为，有固定性伴侣。

3、

不要随便吃抗生素，也不要滥用抗生素和一些化学药物冲洗阴道，因为这样可能会造成菌种失衡，引起炎症。

避免辛辣煎炸和辛辣食物。辣椒、花椒、茴香、胡椒、八角、洋葱、油条、烤羊肉、电烤鸡、炒鹌鹑、炸猪排、炸鸡翅等辛辣油炸的东西。牛肉、羊肉、狗肉等热食，以及炒瓜子、炒花生、炒榧子等各种炒货。，食用后会帮助升温，加重阴道炎症和充血，所以要避免食用。