在骨科疾病中，肩周炎是最严重的疾病之一。肩周炎发作时，患者往往会感到难以忍受的疼痛。那么，预防肩周炎的常用方法有哪些呢？我们来看看专家的介绍。

一般来说，预防肩周炎的常用方法有:

1.加强体育锻炼。

加强体育锻炼是预防肩周炎的有效方法，但重要的是坚持。如果不坚持锻炼和康复，肩关节的功能就很难恢复正常。

2.充足的营养补充

营养不良会导致身体虚弱，这往往会导致肩周炎。如果营养补充充足，加上适当的运动，肩周炎是可以有效预防的。

3.保暖防寒。

寒冷往往是肩周炎的诱发因素。所以，为了预防肩周炎，中老年人要注意保暖防寒，不要让肩膀着凉。一旦感冒，要及时治疗。不要拖延死亡。

4.加强肌肉锻炼。

加强肩部肌肉的锻炼可以预防肩周炎的发生和发展。据调查，肩周炎的发病率在肩部肌肉强健的人群中下降了很多。因此，锻炼肩关节周围的韧带和肌肉对预防肩周炎具有重要意义。

以上是关于肩周炎预防措施的几点介绍，希望对大家有所帮助。俗话说预防为主，肩周炎也是如此。不要等到生病了，才想着治疗。