母艳蕾
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天热容易便秘吗
发布时间：2023-01-23
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天热很容易便秘。
因为天热的时候，人的汗液和呼吸中蒸发的水分会增加。如果不能多喝水，饮水摄入不足，会导致大便水分减少，大便干燥。此外，天气炎热时，人的活动量会减少，也会影响胃肠道的蠕动，增加便秘的发病率。
因此，天气炎热时，要注意饮食结构的合理搭配，多吃水果和蔬菜，摄入足够的纤维素，多喝水，补充水分和电解质、膳食纤维等。防止便秘。适量运动可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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