荣春红
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基础代谢率指的是什么
发布时间：2023-01-20
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基础代谢率是指人体在最基本的生命活动状态下，最基本的生命活动所消耗的能量。由于呼吸、脉搏、体温、各种组织、器官、细胞功能的维持，当体内大量能量被消耗时，人体的代谢速度就会加快。
基础代谢率受体类型、年龄、性别、内分泌和应激状态的影响。当你睡着时，你的代谢率降低，当你开始吃东西时，你的代谢率增加。
所以，为了提高基础代谢，首先要停止无效节食减肥，吃早餐，遵循少吃多餐的原则，吃高蛋白饮食，保证代谢旺盛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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