结肠癌是一种发病率非常高的恶性肿瘤。结肠癌的出现给我们带来了太多的痛苦。为了防止结肠癌对我们身体的侵蚀，我们多多少少都要知道一些预防措施。人要注意预防，那么如何有效预防结肠癌呢？下面我们就来具体看看预防结肠癌发病的有效措施。

预防结肠癌的有效措施；

1.适量食用含有不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。每天补充超过35克的膳食纤维。这种方法也可以预防结肠癌。

2.改善饮食习惯。合理安排日常饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等富含碳水化合物和粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮和杂粮的比例，不宜过细过精。这些是预防结肠癌的措施。

3.积极防治肠道疾病，积极锻炼。预防各种息肉、血吸虫病、慢性痢疾等。，尽早治疗肠息肉。也是预防结肠癌的有效方法之一。

以上内容就是结肠癌的预防。大家一定要有一定的了解。身体是做一切事情的基础，健康的身体是我们做一切事情的保障。只要大家重视起来，做好结肠癌的预防工作，就能有效防御。为了我们自己的健康，我们必须采取积极的措施。