赵晓东
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适合高血压吃的食物有哪些
发布时间：2023-01-16
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有一些适合高血压的食物:一是适合吃一些低盐食物。味道要清淡，但腌菜、腊肉等腌制食品不宜食用。第二，适合吃一些低脂肪的食物。脂肪摄入过多会导致肥胖，肥胖也是高血压的重要危险因素。因此，高血压患者应多吃瘦肉、鱼、虾等脂肪含量低、蛋白质含量高的食物。三。适合吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西兰花、西红柿、葡萄、橙子、苹果等。维生素C和纤维素有利于降低血脂，保持血管弹性，稳定血压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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