黄褐斑是一种容易让女性毁容的皮肤病。作为一个黄褐斑患者，除了早期治疗，还要注意日常生活的细节。对于有黄褐斑的女性来说，防晒很重要。治疗黄褐斑，首先要做好防晒。

1.防晒！这篇文章很重要！因为污渍最怕太阳暴晒。日晒或过度暴露在X射线和紫外线下会促进和加重色斑。甚至室内照明用的荧光灯也是通过激发紫外线来加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加，表皮基底层黑色素含量增加，形成色斑。夏季阳光充足，斑点活动频繁，斑点数量增多，颜色加深，伤害变大；冬天太阳曝晒少，斑数减少，颜色变化轻，伤害减少。所以日晒是色斑产生的原因之一。

2.防止各种电离辐射！包括各种玻璃显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。所有这些不良刺激都会产生与强烈阳光一样的后果，甚至比阳光造成的伤害更大，结果是色斑会加重。

3.小心各种外伤治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！

4.禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑膏”，因为副作用太多了！会引起上百种副作用！造成严重毁容！

5.戒掉不良习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜。

6.多喝水，多吃蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。

7.注意休息，保证充足的睡眠。睡眠不足容易引起黑眼圈，皮肤变灰变黑。

8.保持好心情。如果你精神焕发，皮肤就会好，但如果你心情不好，就会适得其反。

9.避免刺激性食物:刺激性食物容易使皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟、酒等。吃得越多，衰老越快，导致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大变黑。

黄褐斑也是一种进行性皮肤病，所以黄褐斑的治疗迫在眉睫，但是黄褐斑也是一种非常容易反复发作的疾病。要根治黄褐斑，首先要从生活做起，养成良好的生活习惯，避免病情恶化。