女朋友很粗心，总是不太在意自己的健康。尤其是在经期，她还是会吃一些辛辣刺激的食物和冷饮。本来女朋友觉得没什么问题，但是随着时间的推移，这两年不仅女朋友月经量减少，痛经的症状也出现了，尤其是女朋友身体状况不好的时候。于是女朋友开始担心自己的身体状况，她想知道痛经怎么办？

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经常痛经的女性一般会吃一些肉。因为冷，女生一般会穿薄衣服来增加体热。健康更重要。然后是红肉，羊肉，牛肉。这些食物可以给我们提供大量的身体热量，缓解痛经的症状。

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痛经患者饮食要合理，不能吃油腻食物、辛辣食物、刺激性食物、太冷的食物、抽烟喝酒，这些都会加重病情，使病情加重。

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痛经的女性在治疗过程中也要注意保暖，避免感冒，切记避免吃生冷食物，尤其是经期。月经期不能洗澡。相信大家都知道。还有，经期不要同房。建议痛经女性可以选择中药进行调理。

痛经患者在日常生活中一定要远离冷饮。长时间处于寒冷的环境会增加痛经的几率，这意味着患者必须保持腹部温暖。特别是月经期间，有条件的患者可以喝一些红糖和生姜。