我表姐在异地做客服，就是一直在家工作，坐在电脑前几个小时，打字。很长一段时间，我有肛周脓肿和肿块。电脑一坐就是几个小时，不怎么运动。然后慢慢积累，出现了肛周脓肿和肿块。更何况排便非常困难，她也吃过很多药，但是都没有什么好的效果。是因为她长期不运动吗？肛周脓肿肿块是内瘘吗？这里请专家帮你解答？谢谢大家。

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建议多注意起居、卫生、饮食，保持家中整洁，饮食以清淡为主，多煮小米粥、莲子粥、八宝粥等。注意休息，不要过度劳累，这样也会影响身体恢复。

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建议患者不要闷在家里，多走动走动，对身体和心情也有好处。要知道身体健康也和心理因素密切相关。不要去人多的地方，也不要接触过敏的人，以免加重病情。平时保持室内空气通畅，有利于患者康复。

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建议这类患者及时到正规医院寻求专科治疗，以免耽误病情，影响身体健康。平日多喝水，多吃蔬菜水果。饮食要清淡，对身体好，要积极配合医生治疗。祝你表妹早日康复。

建议平时多吃蔬菜水果。多吃胡萝卜、西红柿、大白菜、菠菜、土豆、菜花等。饮食清淡。多煮小米粥、莲子粥、八宝粥等。