吴春波
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疲劳过度睡不着怎么办
发布时间：2023-01-22
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太累睡不着可以通过泡脚、调节心情或者听舒缓的音乐来改善。同时可以在医生的指导和建议下使用药物进行治疗。过度疲劳和失眠可能是由于工作时间长、劳动强度过大或心理压力过大等因素造成的。如果不是特别严重，可以试试睡前泡脚，可以加快血液循环，缓解疲劳。另外，睡觉的时候尽量调整好自己的心情，保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，避免处于压抑、悲伤的状态，否则会影响睡眠质量。睡觉时可以听听舒缓的音乐，帮助放松紧张的神经。如果情况严重，可以在医生的指导下服用中药，如枣仁安神、叶琪神安。如果症状持续，建议去医院治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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