乳腺癌是近年来发病率较高的常见恶性肿瘤之一，也威胁着现代女性的健康。要知道，乳腺癌是可以通过日常乳房自查早期发现的。那么，这里有五种营养组合让你远离乳腺癌。

第一，大豆白菜

其实乳腺疾病是可以早期预防和治愈的，只要在生活中做好预防措施。食疗预防疾病，这些食物搭配预防乳腺癌。

女性体内雌激素含量高是导致乳腺癌的一大原因，而大豆中含有的植物雌激素能有效抑制人体内雌激素的产生。实验证明，一组经常吃豆粉的老鼠，其乳腺癌发病率比不吃豆粉的老鼠低70%。此外，大白菜中含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，可以增加体内一种重要酶的数量，帮助分解过多的雌激素，预防乳腺癌。

第二，亚麻颗粒

含有植物雌激素，能有效降低体内雌激素的负面作用。亚麻籽是个不错的选择，或者选择两勺亚麻籽油，拌匀。

三、黑树莓

它含有多酚和天然物质，能充分抑制癌细胞的生长。

四、西兰花和甜蓝芽

有助于形成无机盐，抑制肿瘤生长。

五、紫葡萄和葡萄汁

我们可以利用以上五种营养组合，轻松预防乳腺癌的发病，同时让我们的乳房更加健康。日常生活中，要学会定期检查乳房，让乳房更加健康，远离乳腺癌。