女人都想让自己变美，规律的月经对改善肤色也很有帮助。但是现在很多女性因为生活和工作的压力，月经不调，尤其是很多女性经期有血块。经血凝块是对健康的威胁，所以我们需要及时采取措施，让边肖普及与经血凝块相关的知识。

如果经血在同一区域受阻，没有及时排出，囤积5 ~ 10分钟后就会形成血块。血块一般是早上或者坐久了才起来的。部分有血块的女性下腹部仍有疼痛感，可能与血气阻塞有关。一般来说，只要月经血块的大小小于一枚硬币，就不需要太担心。

生理期要多注意以下几点:

1.生理期注意保暖，就是少吹空调，在空调房多穿衣服。

2.吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食比较不容易长胖！还能帮助脏血的新陈代谢。

3.拒绝疲劳:充分休息很重要。过度疲劳会导致月经期延长或失血过多。

4.忌喝冷饮:这已经是很基本的常识了。不要违背，也不要拿自己的美开玩笑。喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。可以尝试喝一些类似红糖水的饮料来活血化瘀。

5.不要太情绪化:都说女生生理期自然心情不好，但不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱经期，伤肝。

经过边肖的介绍，相信你对经期血块的来源以及如何改善血块现象有了一定的了解。经期照顾好自己的身体非常重要，否则容易导致一系列的问题，也容易导致子宫和卵巢的过早老化，从而导致女性提前进入更年期。