对于一些女性朋友来说，经期是非常痛苦的一天，因为当她们来到经期时，她们会非常虚弱，没有力气，甚至会肚子疼。有些人来月经时甚至会胸痛。来月经时胸痛的原因有很多，相应的治疗方法也有很多。这里就给大家详细介绍一下缓解经期胸痛的方法。假乳房的刺痛往往是一种生理现象，医学上称之为乳腺生理性增生。假期过后，疼痛可以消失。这种刺痛虽然对女性健康无害，但却严重影响女性的生活质量。

如何缓解经期胸部刺痛？

不咸

高盐食物容易使你的胸部膨胀，所以你应该在经期前7 ~ 10天避免这种食物。

按摩

轻轻按摩胸部，多余的体液会回到淋巴系统。按摩时，先在胸部涂上肥皂，手指沿着胸部表面旋转，大约一枚硬币大小。然后用手把胸部压进去，再弹起来，对防止胸部不适大有好处。

加热

热敷是一种传统的中医疗法，通过热敷袋、热水袋或热水浴来缓解胸痛。如果采用冷热交替热敷的方法，消除胸部不适的效果会更好。

饮食习惯的改变

采用低脂肪高纤维饮食，食用来自谷类(全麦)、蔬菜和豆类的纤维。

远离咖啡

根据医学调查，许多患有胸痛和其他良性症状的女性在戒除咖啡因后，症状明显改善。所以，你要彻底戒掉咖啡，也就是彻底戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药。

少吃盐

经期前7~10天，应避免高盐食物，因为这类食物会使胸部胀大。经常在餐厅吃一日三餐的人需要注意了。餐馆里的食物往往添加了大量的调味品，所以它的含盐量远远高于他们自己做的菜。如果吃了很咸的炖菜或零食，不要马上大量喝水，因为这样不仅会中和盐分，还会让盐分通过液体渗透到血液中，压迫血管。

预防肥胖和减肥将有助于缓解胸部肿胀和疼痛。

温馨提醒:休假期间一般不需要服用胸痛药物。你可以通过如上所述的自我调节来轻松缓解胸痛。如果胸部长期刺痛肿胀，胸部有肿块，建议去医院做下胸部检查。以上详细介绍了下期胸痛的原因和治疗方法。如果你在接下来的一段时间里出现了缓解胸痛的方法的症状，一定不能掉以轻心，一定不能太紧张。你一定要积极调理和调理身体，下一段时间胸痛的正装一定会缓解。