高血压可以通过以下方式控制。

首先要减少高血压的危险因素，养成良好的生活方式。比如在低盐低脂的饮食中，每天盐的摄入量不能超过6g，戒烟或饮酒要控制。要减少精神压力，保持良好平和的心态，避免情绪激动。适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强肌肉力量。

第二，积极寻找高血压的病因，治疗病因。例如肾实质高血压、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症和主动脉缩窄。一般高血压的症状在积极治疗原发病后是可以改善的。

第三，对于不明原因的高血压患者，需要在联合降压药的同时改善生活方式。