生活中，有些人年纪轻轻就已经开始脱发了。因为生活压力大，饮食生活不规律，身体处于病态，所以会出现脱发的现象。尤其对于爱美的女性来说，脱发不仅会影响外在形象，还会引起焦虑。恶性循环只会导致病情越来越严重。下面介绍一些关于脱发的知识。

肾阳虚会导致脱发吗？中医认为脱发与肾虚关系密切，但肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚不会导致脱发，但会引起四肢冰冷、腰酸背痛、面色晦暗、头发无光泽。肾阴虚主要是因为肾功能下降，导致体内发热，无法代谢，容易出现脱发，头发早白发黑，多汗易怒等现象。所以脱发和肾阴虚有关。

肾阴虚引起的脱发，只要采取正确的调理措施，增强肾功能是可以缓解脱发的。患者可以多吃黑豆，黑豆富含蛋白质和矿物质。它们不仅能清热解毒，还能滋肾养阴。他们可以在早上喝一杯黑豆浆。除此之外，还可以多吃茴香，茴香是常见的调味品，可以滋阴补肾。

如果患者想要缓解脱发，也要保持良好的心态，遇事不要过度紧张，学会自我调节，劳逸结合。不良情绪只会导致病情越来越严重。生活中保持充足的睡眠时间，生活规律。睡眠不足会导致血管收缩，头发营养不足，容易断裂干燥。参加体育锻炼有助于提高免疫力，调节身体状况。

从以上应该明白，脱发与肾阴虚有关。要缓解脱发，洗头的时候也要特别注意。水温不要超过38度，不要频繁使用吹风机。护发可以选择洗发水。每次洗头后按摩头皮15分钟左右，可以促进血液循环。