很多女性朋友都听说过，月经过后的一段时间是减肥的黄金时期。所以很多女性朋友都喜欢在经期过后减肥。但是女性朋友在减肥的时候一定要注意方法，不要盲目听取别人的意见，以免对自己的身体造成伤害。那么，女性经期过后如何减肥呢？

日常生活中，女性朋友聚在一起，谈论最多的就是女性如何减肥。其实想要快速减肥，一定要找到正确的减肥方法。

方法一:温水泡脚。

很多女性朋友会想，温水泡脚怎么减肥？其实我们的脚底有很多穴位。每天用温水泡脚，有利于血管扩张，同时可以缓解下肢压力。具体方法:先用温水泡脚10分钟，再用冷水泡脚10分钟，对腿部肌肉的收缩很有帮助。经常这样做会创造一个完美的小腿。

方法:控制热量，注意均衡饮食。

女人经期过后，身体的抵抗力还没有完全恢复。所以她在减肥的时候，一定要注意均衡饮食，不要节食。否则，女方身体的营养供应上不去，会出现严重的头晕和冷汗，对女性朋友的健康构成威胁。事实上，如果女性在经期后减肥，应该注意热量的控制，比如少吃高油高盐高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果长期坚持，也会达到减肥的目的。

《经期后如何减肥》，看了上面的介绍，你是否对女性如何减肥有了更深入的了解？女性经期过后体重下降，虽然效果很明显。但她们一定要注意减肥的方法，同时也要注意营养的均衡，因为女性经期过后的身体恢复需要一定的周期。所以女性朋友要多注意。