女性在来月经的时候，因为身体会变弱，抵抗力变差，所以在饮食方面要特别注意。月经期间，会有很多能吃的食物和不能吃的食物。饮食需要特别注意。你需要避免吃东西。不能乱吃，也不能吃太多。所以经期要注意饮食调理。

女生在经期要尽量避免吃生冷的食物，以免血液受到温度变化的刺激，导致血液循环不畅，出现血栓，出现痛经。寒性食物是一些寒性食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚、西瓜、柿子等。

刺激性食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。，经期也应避免，以免造成气血不畅。除了经期不宜吃生冷食物外，女性经期尤其要注意保暖，避免受凉、涉水、淋雨、洗冷水澡。应禁止性交、洗澡和游泳，保持外阴、内衣和卫生巾的清洁。

还受体内激素分泌的影响，经期女性解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重。因此，在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，引起肝功能障碍的可能性也会增加。所以经期不能乱吃。

女性在来月经的时候，这些食物是不应该吃的，因为会引起身体不适，对身体非常不好。女性在来月经的时候，要多吃补血益气的食物，可以多补充一些营养物质，如蛋白质、维生素、锌、铁、镁、钙等。