我妹妹刚工作一年。前几天，她突然发现自己有点不对劲。每次和她说话，她都异常消极，总是没精打采，无缘无故发脾气。更可怕的是，我最后一次和她说话，她居然说了很多不想活了，想自杀之类的话，让我很担心。她全身都是病，脸色发黄，黑眼圈很重，看起来很憔悴，眼神很奇怪。这让我的家人非常担心，一直在求医问药。现在，她终于好起来了。我现在就和大家分享一下我的经验。

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治疗抑郁症，首先要确定是不是抑郁症。抑郁症有以下几个主要特点:1。情绪消极，对生活悲观，缺乏自信。2、嗜睡、腹泻、精神疲惫、形容憔悴。3.不愿意与人交流，导致自闭。但这些条件并不是绝对的。社会上80%的人都患有轻度抑郁症，所以一旦怀疑自己或身边的人患有抑郁症，最重要的是找一家治疗精神疾病的权威医院进行全面检查。

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一旦确诊为抑郁症，最重要的是积极乐观地接受治疗。抑郁症主要是压力过大或者一些比较大的刺激引起的心理疾病。一旦心理出现障碍，身体的所有机能都会受到影响。所以乐观治疗是第一步，最重要，也是最难的。

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治疗抑郁症，首先要养成良好的生活习惯，坚持锻炼，增加课外活动和兴趣爱好，让生活充实而忙碌，这样会转移心理障碍和压力。早起晨跑有助于抑郁症的恢复。

很多抑郁症患者自闭，不愿意接受治疗。这时，家人一定要鼓励和帮助他们，重建自信心，让他们积极乐观地接受治疗。与人交流，听舒缓的轻音乐。