肾癌是一种非常常见的慢性病，尤其是在冬季。因此，冬季要非常注意自己的饮食健康，做好疾病预防工作，尽可能避免疾病的发生。那么，我们就来看看冬季预防肾癌应该注意些什么吧。

第一，饮食预防为主。

古人说“冬不藏精，春得病暖”，可见秋冬是护肾防病延年益寿的最佳时节。合理的饮食有利于保护肾脏，减少损害。经络体质消瘤法认为:饮食应遵循寒热平衡的规律。除了生活在相对温暖凉爽的环境中，人类还需要摄入温热和凉爽的食物来维持身体的冷暖平衡。食物也分温、热、寒、凉四种，供我们在不同季节、不同体质的需要。在炎热的夏天，我喜欢吃黄瓜、苦瓜和冷食来降低体内的温度。冬天喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等热食，以保持体内过多的热量散失。预防肾癌也是如此。

介绍一些冬天预防肾癌的食物:栗子:冬天是吃栗子的好时候。无论生吃还是炒吃、煨吃，都可以达到滋补和预防肾癌的效果。宜早晚生吃栗子一两，有益于晚年肾虚尿频者，也适用于肾癌患者呕血便血。

海参:中医认为黑色入肾，冬季补肾为宜，而海参是黑色的。隆冬时节吃黑色食物有助于滋养肾脏。

大豆:大豆的营养成分比较透彻，期间蛋白质含量高，赖氨酸含量也高，可以弥补谷物中赖氨酸的不足。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气、补肾的功效。

第二，情绪预防是关键。

冬天是“隐居”的季节，很多人会感到不舒服或者不开心，比如身体倦怠、懒惰、注意力不集中、无聊等。情绪对人的伤害很大，情绪可以影响人体经络。根据经络消除体质法，情志因素、饮食因素、环境因素、遗传因素是经络不通的四大原因。怒于肝，悲于肾，悲于肺，悲于脾。五脏对应十四经。经络是什么？经络是人体释放能量的重要通道。穴位是各种波能释放的交叉点和站点，皮肤是波能从身体释放的入口。情绪低落会导致这种经络堵塞，能量无法消散，会在体内堆积成团，导致经络堵塞。经络长期堵塞，会导致人体阴阳失衡，体质也会相应改变，成为癌性体质。在这种环境下，体内的原癌基因变得活跃。因此，冬季预防肾癌，一定要保持舒适的心情，平时多与人交流，或者做一些有氧活动，消除紧张和忧郁。

第三，冬天注意保暖，多运动

我们都知道，运动可以增强人的免疫力和活力，还可以达到疏通经络、加速血液循环的目的。但冬季宜扰乱人体阳气，适当减少户外活动，以室内活动为主，量力而行。宜早睡晚起，以御寒保暖。避免在寒风冷雪的早晨锻炼。你可以在早上或下午做早操。每天到户外1小时左右，持之以恒。或者在家或阳台上做操，打拳，原地跑，小步舞，手转健身球等。对于老年人来说更是如此。

冬季预防肾癌，需要多注意饮食健康，调整心态，保暖等。，从而保持我们的健康，远离各种疾病的危害。然后一定要养成良好的生活习惯，注意换季保暖。