足部痛风肿胀和疼痛可以通过以下方法缓解:

1.一般治疗。足部痛风发作时，要抬高患肢，卧床休息，或冷敷，可有效缓解痛风引起的足部肿痛。

2.药物治疗。轻度疼痛的患者可以服用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠、塞来昔布、布洛芬等。疼痛严重的患者需要服用糖皮质激素进行治疗，可以消肿止痛。

痛风发作时，一定要及时治疗。越早治疗，疗效越明显。