嗜睡症是人们的一种常见病，经常会让我们感到困倦，而且对我们的健康有一定的影响，经常会让我们遇到一定的危险，因为如果我们平时在工作中有嗜睡症，往往会影响我们的工作，尤其是在开车的时候，很容易造成危险。所以嗜睡症一定要尽早治疗，那么应该如何治疗嗜睡症呢？

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要自我调节嗜睡症，平时一定要多注意休息，不要总是开夜车。除此之外，一定要注意少喝酒少抽烟，多补充营养食物，提高免疫力和抵抗力。

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要自我调节嗜睡症，要多参加一些积极的社交活动，平时一定要做一些心理调整。你一定要给自己制定好计划，然后按照计划的目的完成任务，防止自己经常犯困。

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要自我调节嗜睡症，平时一定要严格控制自己的睡眠时间，晚上早点睡觉，晚上睡觉的时候一定要把所有的窗户都打开，让空气流通顺畅。保证充足的睡眠有助于消除白天的疲劳。

嗜睡症是一种疾病。如果我们从事的是一些危险的工作，比如经常高空作业，经常发生的话往往会很危险，所以一定要小心。