在炎热的夏天，人们总是尽力降温。除了打开电风扇、空调等各种家用电器，人们还会吃一些冷饮和水果。甜西瓜汁好吃，很多人爱喝，但并不是每个人都适合喝。那么，经期可以吃西瓜吗？

1.经期可以吃西瓜吗？

女性每个月都会经历一次生理期。生理期自然不能吃冰镇西瓜。有人说:“那我就不吃冰镇西瓜了。我们常温吃西瓜吧！”其实不管是不是冰镇的，经期吃西瓜都需要谨慎！

西瓜又名“冷瓜”，性寒味甘。能清热解渴，是夏天的好水果。因为西瓜是寒性食物，所以女性来月经的时候最好不要吃或者少吃西瓜，无论是夏天还是其他季节，以免对身体造成伤害，尤其是不要吃冰镇的西瓜。

二、女性来例假吃西瓜的危害:

1.引起痛经

如果吃了凉性的西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，容易产生血块，出现痛经。此外，有些女性月经血会减少。

2.影响食欲

夏天天气热，很容易没胃口。西瓜吃多了会让人有饱腹感，从而影响其他食物的摄入。夏天容易食欲不振，经期女性需要补充大量营养。如果他们不能吃晚餐，他们会更弱。

3.导致肥胖

西瓜虽然能消暑，补充人体所需的一些营养，但也含有较高的糖分。如果你吃得太多，你会不知不觉地发胖。